Keep 8.3.20 官方版

Tags：运动健身跑步记录APP手机健身软件

KeepApp是一款移动健身指导软件，旨在随时随地为用户提供健身训练服务，记录训练进程，制定个性化的健身减肥计划。该软件提供了健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导和装备购买等全方位运动解决方案，为用户打造了自由运动场，帮助人们随时保持运动状态。

误删了笔记如何恢复

第一步,点击Keep主界面左上角的菜单图标。

第二步,在菜单中选择"回收站"。

第三步,在回收站中找到你误删的笔记。

第四步,点击笔记右下角的"还原"图标。笔记就回来了,是不是很安心?

keep怎么获得真正奖牌

第一，在规定时间内完成限定的里程，这里说的规定时间是指活动的总时间，是从活动开始的时间到结束的时间内，任意一次跑步达到指定里程数目即可视为完成比赛，完赛后则顺应能获得奖牌的发放资格。

第二，在规定时间内完赛，不一定非要一次性跑完，可以灵活的运用keep在跑步过程中的跑步暂停键分多次来完成相对较难的里程数，一样可以算作完赛记录。

软件特色

量体裁衣：提供多种健身训练课程，包括健身、瑜伽、跑步、康复等，满足用户不同的运动需求。

多维度记录：记录用户的运动轨迹和数据，包括户外跑步功能和骑行轨迹，让用户拥有多样化的运动数据。

用户之间分享：用户可以分享健身成果，参与社区话题和活动，实现健康生活的互动分享。

软件亮点

海量专业课程：提供增肌、减脂、力量训练等专业课程，带领用户科学健身。

智能训练：根据用户经验水平和个人健身需求智能定制训练计划，提供真人视频指导和专业课程精讲。

跑步更有趣：提供跑步中的语音指导、剧情跑和音乐跑等功能，让跑步更加有趣。

运动社区：用户可以在社区中分享运动时刻和成长经历，与其他用户交流健康生活方式。

软件优势

个性化定制：根据用户场景和目的制定各种训练计划，帮助用户科学健身。

全面记录：将健身、瑜伽、跑步、骑行等数据一站式记录，让用户全面了解自己的运动表现。

解决用户问题：针对用户工作忙碌、健身需求不清晰、运动数据分散等问题，提供个性化解决方案。

热门功能

包括五维腹肌训练计划、瑜伽课程、HIIT有氧燃脂等多种训练计划，满足用户不同的健身需求。

使用教程

下载安装KeepApp；

注册账号并登录；

选择健身课程或运动项目；

根据个人需求定制训练计划；

参与社区互动，分享运动成果；

持续记录运动数据，关注个人运动表现。

软件评测

KeepApp作为一款全方位健身指导软件，提供了丰富的健身课程和个性化定制服务，用户可以随时随地进行健身训练。其智能训练和社区互动功能为用户提供了全面的健康管理解决方案。然而，部分用户反馈的软件稳定性和体验问题需要进一步优化。总体来说，KeepApp是一款功能丰富、用户友好的健身软件，适合广大健身爱好者和追求健康生活的用户使用。